飛到英國－從零開始的英國人妻碎碎唸

明天12月15日是英國的Christmas jumper day.

也就是大家都會在這一天套上耶誕毛衣，包括家裡的毛小孩也會打扮一下。

剛到英國時太有偶包的我一直不願意買一件很耶誕氣氛的＂毛衣＂穿上，覺得也太搞笑了！

一直到今年，無意間發現這個舉動其實背後是有意義的，分享一些我在維基百科找到的資料並翻譯成中文讓大家一起認識這個有意義的活動(節日)。

以下為＂維基百科說明Christmas camper day的由來＂：

“聖誕毛衣日(Christmas jumper day) ”是由慈善機構“拯救兒童(save the children)”組織的英國年度籌款活動。在十二月的一個特定的星期五，鼓勵人們用毛衣讓世界變得更美好，並且為拯救兒童們籌集資金，穿上聖誕毛衣，並以最低的1英鎊捐款。

參加者可以穿上他們已經擁有的聖誕毛衣，用節日裝飾來裝飾現有的毛衣，甚至可以編織自己的毛衣。

聖誕節毛衣日流行與學校和工作場所。當天團體可以參加額外的籌款活動，也可以捐款。

2017年，拯救兒童聖誕毛衣日將於12月15日星期五舉行。

當然，喜歡幽默風趣的英國人把這個耶誕毛衣日延伸到耶誕圍裙、洋裝、帽子等等，其實都是想趁著輕鬆的心情邀請大家一起重視弱勢的孩子們，我們家英先生明天也會穿上耶誕毛衣上班去喔！

下面的連結是該慈善團體的官網，有興趣的人可以看看喔。(英文版網站)

https://christmasjumperday.org/about-christmas-jumper-day/

你們家也有可愛的長輩嗎？

在英國濃濃的耶誕氣氛是老老小小都會努力參與的，商店𥚃有各式各樣的耶誕毛衣和裝扮服，

包括家𥚃的寵物都有非常多樣化的裝備、服裝，有些公司行號還會約一天大家都換上耶誕服裝

一起午餐聚會一下，和家人聚餐也會歡樂一下，你們也想嗎？

這𥚃大家不會耽心扮醜扮可愛，在台灣可能只能看到扮美、裝帥的俊男美女，真的啦，我是呆

灣郎也是有偶包的，看看今年我在英國的聖誕節會不會有一些些小突破，大家有期待要看嗎？ 

好吧！應該是沒有啦，是我自己想太多了，哈哈！！

話說，今年視狗如親愛家人的英國人出了一款＂狗喝的啤酒＂(無酒精)和＂貓喝的香檳＂，

因為他們也是家𥚃的成員，所以也會為他們準備聖誕節當天吃吃喝喝和禮物喔，這樣大家

有沒有覺得喜歡可愛的英國人多一點呢？

我們家的長輩第一次穿上耶誕毛衣，而且是有Led燈可以一閃一閃的喔！

男神的＂工作服＂

性感女神的圍裙

 狗狗的聖誕帽

狗狗的啤酒    

 貓喝的香檳 

狗狗的聖誕節巧克力

  狗狗的情侶裝

終於採到桑葚了！！

住在英國鄉村的好處就是物價比較便宜，而且走在路上就有採不完的水果。

每次走路去火車站或公車站(大約15分鐘步行），一路上看著長滿桑葚的樹都好想採回家，但台灣人就是比較古意啦，總覺得會不會被附近的居民或果農抓出來喊"小偷"！！

(真的很愛演吶！！)  其實根本不會好嗎？？

一起上瑜珈課的一位媽媽告訴我，她每天早上都會去晨運，有時候她就會帶一個小盒子出門，延路就可以採桑葚回家做桑葚果醬，所以她們家的果醬都是自己手作的哦，也太開心了吧！！

昨天晚餐後，天氣真的太好了，所以就和英先生出去散步，突然想起現在正是桑葚結果的時候，所以我也帶了一個小盒子出門，哪知道今天下午剛好有農夫把家門口附近的桑葚樹都"除掉了"（因為桑葚樹長的非常快，樹枝又硬又帶刺，被會造成行人的安全，所以不定時就要除一下。。。。）於是，第一次只採到"9顆"。。。哈哈。心想不會這麼讓人失望吧，我的第一次英國採果樂耶。。。。。

大約又往前走了3分鐘，讓人開心的事發生了。。。

一路上還有很多沒有被除掉的樹啦，開心的大大採了一翻，就這麼一路來回30分鐘，採了滿滿一盒，一直吵著下週四我還要再出來採果，這次要帶更大的盒子了，而且這些都是長在路邊的，自己好生的長著，所以完全不用耽心有農藥（因為根本不會有人有這閒功夫在幫忙養這些路邊的樹呀！！）

回到家用冷水沖一下再晾乾就可以放入冷凍冰箱了，隨時可以拿出來打杯新鮮桑葚汁，有沒有，這樣有沒有住在英國鄉下的小確幸感？！？！

我在網路上找了一下桑葚對身體的好處有哪些，也提供給愛美愛健康的你們參考一下哦。

桑椹含有葡萄糖、蔗糖、胡蘿蔔素、維生素、琥珀酸、酒石酸，磷質等豐富的營養成份，維生素 A 、 B1 、 B2 、 C 及氨基酸、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、銅、鋅等礦物質成分含量較多。
桑椹保健成分主要為黃酮類化合物與花青素，在一些藥理動物實驗研究中，有桑椹色素中的成分。

桑椹中的脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有輔助降血脂、防止血管硬化等作用。桑椹中的鞣酸、蘋果酸等營養物質，也能輔助蛋白質及澱粉的消化吸收。

桑椹中的成分，有抑癌抗轉移的效果；桑葉的黃酮醣類萃取物還能減緩動脈硬化。桑樹的皮，葉還有潛在降血糖的效果。

吃桑椹補充花青素，對保護眼睛有一定的效果。桑椹也是具有安定情緒作用的水果之一。

注意事項
桑椹鞣酸量較高，攝取太多會影響人體對營養物質的吸收。

  也太殘念了，下午這一排的桑葚樹才被除了好一些。

  心想今天只能有小小的收穫了

  英先生很認真的在幫我完成任務

  自己長在路邊也可以這麼大顆耶

  還好，終於有大豐收。

 滿滿一盒，滿到蓋不起來囉。。太開心了吧

  每顆都又大又香的

 清水沖一下晾乾就可以吃囉。

今天勇敢的閒妻要挑戰一個人騎腳踏車去看牙齒。。。。(哈哈哈哈，在台灣這有什麼難的呀，還"挑戰"的咧！)

但是呀，人在異鄉真的連這種小事都覺得就是挑戰沒錯呀！！

在英國看牙和台灣比起來，台灣人呀，你們真的要惜福，這英國看牙真的是很不容易也很不便宜呀。

話說，在我去年在台灣申請英國的居留證時，就需要繳一筆"NHS"的費用，什麼是NHS？它其實就是英國的"國民保健署" （英語：Nation Health Service,簡稱NHS) 

等同於台灣說的全民健保的意思，所以要先加入NHS並完成繳交一年的費用後，才能順利申請英國居留簽証。

從我正式拿到英國居留簽証後，除了要先到社區的醫療中心登錄新病歷資料，第一次到社區的醫療中心時，親切的護理人員會向你詢問一些私人的健康問庭及家族病史。

接下來就會跟妳預約一個時間請妳過來做"子官抺片檢查"，這是必要的檢查，所以一定要配合。

我知道很多台灣的女孩們都很害怕看婦科，但我不得不說，在英國的護理人員真的溫柔到完全不會耽心這個問題，在預約好日期後，他們提供我一個影音網站，

請我有空可以先在家看一下，可以幫助我了解下次回來做檢查時需要的程序，減輕我的不在自感，這個有沒有很貼心？！(加分）

到了預約的日期我去做了檢查，一切程序只能說再溫柔不過了啦我的老天爺呀！！！ 他們要做每一個動作前都會"先說明並觀查"妳是否害怕或耽心才開始進行。

我的護理師完成我的採樣後 (這些都是免費的哦)，她整個覺得我真的太勇敢了，所以一直稱讚我"good girl ...good girl...well done"  ，離開診間時又一直很貼心的"擁抱"我

我回來後跟我家英先生說明了整個情況，他完全笑翻了！！ 他說這輩子去看醫生還沒有遇到醫護人員會一直擁抱他的啦。

拜託，我真的是表現的非常的勇敢才得到擁抱的好嗎！！ 就好像小朋友去看醫師拿到醫生姐姐送了一枚貼紙一樣呀，是多麼感人的鼓勵呀！！

哇！！好像離題了。。。。。

其實今天要分享的是我去看牙齒不是嗎？！？！

到了英國除了要先去社區健康中心建立新病歷，再來就是要上NHS的官網找一下你的住家附近的牙醫診所，因為一般來說，我用的是"英國健保"，所以我只能在我住家附近的

牙醫診所看牙齒，又因為我是初診，所以一般診所給"初診"的患者名額是很少很少的，從英先生幫我打電話到我們家社區的牙醫預約要初診到我接到通知可以去被檢查牙口，

一共等了一個半月！！ 你沒有看錯，就是 "一個半月"。

這一天，等到通知後，首先你要先去診所填寫資本資料後，才能預約可以初診的日期，我算幸運的，在填好表格後的一星期剛好有"一天的上午"醫生可以見我了，

初診時醫生只幫你做"全口檢查"，紀錄你的口腔狀況，注意哦，只有"全口檢查" 沒有任何的治療，如果有需要補牙，醫生會告訴你下一次可以來治療的日期和時間，

出診間後我的"初診－全口檢查費用"要價 20.30 英鎊（約台幣805元），真的很驚嚇！！ 這個還是因為我有加入英國的NHS 所以政府有負擔我的部分費用後的"自付額"哦。

但我的一口爛牙已經不是一天二天的事了，再加上我睡覺會咬牙齒，所以所有的牙都短的不能再短了，醫生請我下一週再來補一下門牙的小洞洞，所以今天我又再去了

牙科診所，今天，我是一個人隻身前往的（絡於回到正題了，整個也繞了太大圈了吧⋯⋯)  其實呀，為什麼會這麼勇敢呢？？？

因為我運氣太好了，我的牙醫師是位溫柔的女生，她是馬來西亞來的，她"可以講中文"  。。。。可以講中文耶！！！開心死了我啦。。。感謝老天爺！！

所以我才敢大拍胸脯跟我家英先生說：放心去上班吧，我可以自己騎腳踏車去看牙齒的！！（驕傲的表情）

今天的看牙費用依然很噴血，補了門牙的二個小洞，這個女醫師真的溫柔到連看牙的手都好輕哦，一樣在做每個治療前都會告訴你她要做什麼，

打麻藥前為了減輕疼痛感會先"擦"麻藥再來注射麻藥，而且我發現在英國他們很多補牙的器材都是"無線"的，所以感覺做什麼都很輕又順手。

而且補好的牙齒完全沒有感覺到是補過的㾗跡，這點是真的很不錯，大約就是15分鐘就完成了所有補牙的過程。

出診間後就是付錢的時刻了，一樣是可以刷卡或付現的。

今天的補牙費用是 35.7英鎊（約台幣1415元），對，你又沒有看錯了，就是台幣"1415元"。

有沒有很流血的金額。。。。。為了不想一直大流血，所以台灣的冰友呀，你們應該很快就會在台灣見到我了啦，如果可以提早回台灣，

那就要另類的感謝一下我的一口爛牙了。

因為個人的切身之痛，奉勸有計劃要送小孩到國外唸書的家長們，一定要請你的孩子們"好好保護牙齒和眼睛的健康呀！！

  看診預約單，而且診所會在日期到前三天發簡訊再跟你提醒及確認是否如期或需要改期，這一點很貼心

  我的社區牙科診所（左邊白色那棟）

  今天是我家小紅陪我一起去看牙的

  這個社區大約有2－3間社區牙科，很幸運我的牙醫是大馬來的女生，會講中文耶

 今天15分鐘的看牙，花了英先生 35.70英鎊。。。I'm so sorry.....

今天真的碎唸了好大一篇哦，雖然聊的是看醫生的事，但還是希望大家都要健康平安，要多愛護自己的身體哦。

維基百科時間： 一起來認識一下 NHS  ／ https://zh.wikipedia.org/wiki/國民保健署_(英國) 

記得以前在台灣找房子的時候，其中必備的條件就是"不用追垃圾車"，相信很多單身貴族或家庭主婦可以完全了解我的明白。

到了英國之後，雖然說是只要記得每週四一早把家門口旳大垃圾筒推到自家圍牆外（我們家是每週四啦，但依每個地區、社區的垃圾車清運的時間會有所不同)

但比起在台灣得固定一個時間出現在垃圾車面前，英國這點真的好太多了。

英國的垃圾也是需要分類的，灰色是一般垃圾、藍色是回收（如玻璃、塑膠品等)、綠色(大綠)是花，草，樹葉類的回收、另一個小的綠色盒子(小綠)是紙類的回收。

一早，英先生上班前就會把家圍牆內的大型垃圾桶推到家的"圍牆外"，這一週是收"藍、大綠、小綠" 記得哦，他們三個是一組的，所以他們三個要一起推出門口哦，

也就是說下週四一早需要被推出門口的就是"灰色－一般垃圾"，它是"單身"的，所以遇到要記得每週要被推出門口的人不同嘿( 其實呀，我來到英國好幾個月了，我還是記不得哪一週是哪一組人馬要被推出門口，所以我都想說早上起床再偷偷瞄一下鄰居家門口放了什麼顏色。。。哈哈）

不過我真的很幸運遇到非常好的鄰居，他每次一早推垃圾桶出門後要去溜狗都會經過我們家門口，所以他會自己開門進來幫我推垃圾桶到圍牆外等垃圾車耶 （他一定心裡在想，這一戶新來的台灣人似乎永遠搞不清楚今天要推誰出門吧，他們怎麼會這麼了解我啦，貼心！！）

垃圾車大約都在上午11點到下午2點左右會來清運垃圾，只要等到垃圾車來過後，再把圍牆外的垃圾桶們通通推進來圍牆內放好即可，不用追垃圾車的感覺真的很美好，你說是不是呀？！？！

( 說到這裡，又要再謝謝一下我們家貼心的鄰居先生，因為我這個台灣人真的很愛宅在家，所以通常也沒有發現垃圾車來過沒有，於是下午又會去溜一次狗的好鄰居經過我們家門口，又會默默的幫我把垃圾桶又推進來我家圍牆內）有沒有非常的感人！！  這件事更證實了" 遠親不如近鄰呀"  太幸運了我們。

  今天偷偷拍了一下辛苦的清潔人員 （trash=垃圾) 

  這一週只有"單身的老灰"不用被推出圍牆外。

 很辛苦的工作人員

  小綠（紙類回收桶)

 大藍是吃酒瓶和塑膠的、老灰是吃一般垃圾的

大綠是吃素的(吃花、草，樹皮)

希望大家有對英國的生活小碎碎多一些了解，沒有的話也沒關係，那就祝福你也可以遇到一位像我們家鄰居好先生一樣的好鄰居，加油！！

英國的物價都是貴鬆鬆的，當然郵資也是囉，今天就帶著大家一起前進英國郵局寄包裹去。

昨天在英國的ebay賣掉一隻女錶，買家急著要收到物品，所以用"快件"寄出。

在英國寄包裹分成二等級，也就是我們台灣說的一般郵件（大約3個工作天)／ 另一種就是一等級，也就是台灣的急件（通常隔天就可以收到了）。

另外可以要求需要簽收的郵件或無需簽收的郵件，小包裹的話一般就會在郵局窗口直接秤重，郵局的人員會依你小包裹的重量，一等或二等級，是否需要簽收等來告知你郵資。

今天我寄的小包裹重量是0.238公斤／一等（急件）／需簽收／英國境內郵件，郵資為4.4鎊 （約台幣175元) ，付費方式可以刷卡或付現，付款後郵局會給你一張收據和一張明細表，

很這樣就完成了今天人妻的小任務了。

    今天的要寄出的小包裹

   騎著我的小紅去郵局囉

  馬路對面左手邊的紅色招牌就是我們社區的郵局

  郵局＝post office

  英國的郵局很貼心，還有換外幣的業務，一般常用的幣別(例如：歐元或、美金)都可以直接進到郵局直接兌換，但如果是要換台幣或較不是常態性幣別的話，就需要事先向郵局申請你需要的幣別和金額，在約定好的日期直接到指定的郵局兌換即可，是不是很方便呀。

 郵局的業務項目（寄信／寄包裹、兌換外幣、繳交電話費、帳單、稅單、儲蓄 等等⋯⋯)

  郵局門口的郵筒（但我發現英國的皇家郵政很貼心，像我居住的比較鄉下地方，郵局會和附近的居民合作，在某些路口的住家圍牆上設置一個小型郵筒，方便附近的居民投寄信件) ，我們家路口的鄰局門口就有一個哦，太可愛了。

 今天寄的小包裹收據

 郵局裡面也會賣各式各樣的卡片和小物，方便大家隨手寄張卡片給親友們小小的祝福。不得不說英國人真的是我見過最愛手寫卡片的國家了，不論生日，節日，訂婚，結婚，生病，搬家，換工作。。。。。都有各式各樣的卡片可以買哦，下次再來分享一下英國人的卡片世界。

 今天小包裹的明細表。

完成小任務。。。謝謝大家來聽英國人妻的碎碎唸。

英國郵局官網  http://www.postoffice.co.uk